大暑，是二十四節氣之一，時間為每年公歷的7月22日至24日之間，此時太陽處在黃經120°。這時正好處在三伏天的“中伏”，是一年中最熱的時候。
　　“赤日幾時過，清風無處尋。”古人將大暑分為三部分，一候，腐草為螢；二候，土潤溽暑；三候，大雨時行。從這些方面看，大暑的天氣真的是十分炎熱了。
　　如此炎熱的天氣下，預防伏旱顯得十分重要。如果連續出現高溫天氣，對農作物的成長非常不利，容易造成田地干旱、作物枯死。
　　大暑期間，民間有許多不同的習俗。山東地區，人們會在大暑開始這天喝羊肉湯。江浙地區，漁民會把“大暑船”送出海，寓意送暑保平安。莆田地區，人們有吃荔枝、羊肉、米糟的習慣，主要是為了滋補身體。
　　大暑開啟了夏日的“蒸籠”模式，大家要注意預防身心中暑。多吃些苦味的食物，及時補充水分，合理地進行適當的運動。